Breathwork ist eine Einladung, dem eigenen Inneren zu begegnen – achtsam, klar und verkörpert.
Durch bewusste Atemführung können sich Spannungen lösen, der Geist wird stiller, der Körper wacher. Viele Menschen erleben dabei mehr Präsenz, Zugang zu tieferen Gefühlen und eine neue Verbindung zu sich selbst – jenseits von Worten.
Der Atem ist ein natürliches Werkzeug, das wir immer bei uns tragen. Er braucht keine Vorkenntnisse – nur deine Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden. In der Tiefe des Atems entsteht oft genau das, was wir im Alltag so sehr vermissen: Raum, Sicherheit, Echtheit.
Ob als Einstieg in die Achtsamkeit oder als vertiefende Praxis – Breathwork kann dabei helfen, den Körper wieder als Verbündeten zu erleben. Sanft, kraftvoll und immer in deinem Tempo.
Ja, absolut. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles, was du mitbringen darfst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen. Ich begleite dich behutsam und Schritt für Schritt durch die Erfahrung – in deinem Tempo und mit dem, was gerade da ist.
Nach einer kurzen Einführung und einem gemeinsamen Ankommen begleite ich dich Schritt für Schritt durch eine bewusste Atemreise. Es gibt Zeit für Stille, Musik, Impulse und Integration. Alles geschieht in einem geschützten Rahmen, du musst nichts leisten oder „richtig“ machen. Am Ende ist Raum für Nachspüren, Austausch oder einfach Sein.
Ein Breathwork-Workshop in Neulengbach kostet 40 €, in Wien 50 € pro Person. Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, damit genug Raum für jede einzelne Erfahrung bleibt. Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob es für dich passt – melde dich gerne ganz unverbindlich.
Ja, es gibt bestimmte körperliche oder psychische Zustände, bei denen Breathwork nicht oder nur nach Rücksprache mit einer Fachperson empfohlen wird. Aus diesem Grund ist diese Atemtechnik nicht für Personen mit starkem Bluthochdruck, stark schwächenden Erkrankungen, kürzlichen Operationen, Herzerkrankungen, Epilepsie, Glaukom (Grüner Star), Aneurysmen sowie für schwangere Frauen geeignet.
Ich komme ursprünglich aus Linz und lebe heute mit meiner Familie in Niederösterreich. Viele Jahre war ich im Außen unterwegs – auf der Suche nach Anerkennung, Erfolg und einem Platz, an dem ich "richtig" bin. Erst als mein Körper mir ein klares Stopp gab, begann etwas Neues: ein stiller Weg nach innen.
In der Achtsamkeit und durch den Atem fand ich Zugang zu etwas, das tiefer geht als Leistung – Präsenz, Echtheit und eine innere Freiheit, die getragen ist vom Körper. Breathwork wurde für mich kein Werkzeug, sondern ein lebendiger Raum der Erinnerung: an das, was wirklich zählt.
Heute begleite ich Menschen in genau solche Räume – mit offenem Herzen, klarer Präsenz und dem Vertrauen, dass alles Wesentliche bereits in uns liegt.